Експерти назвали тривалість сну, що сприяє ожирінню: менше семи годин може призвести до набору ваги
Вчені з Вашингтонського університету з’ясували, що тривалість сну безпосередньо впливає на схильність до ожиріння. Дослідження показало, що люди, які сплять менше семи годин на добу, мають більший ризик набрати зайву вагу порівняно з тими, хто спить дев’ять годин і більше.
Детальніше