Чому насіння соняшника повинно з’явитися у вашому раціоні
По-перше, насіння соняшника позбавляє відчуття голоду. Насіння містить величезну кількість протеїну і 21 необхідний нашому організму вітамін і мінерал, включаючи 49% денної норми вітаміну Е. Насіння швидко дарують відчуття насичення, ефективно борються з почуттям голоду і допомагають не переїдати під час основних прийомів їжі. Пише “Наша мама”.
По-друге, допомагають “наростити” м’язи. Люди з високим відсотком м’язової маси спалюють більше калорій навіть в стані спокою – а значить, швидше скидають зайву вагу. У насінні соняшнику міститься близько 2 грамів протеїну на 10 грамів продукту.
По-третє, корисний продукт для дієти. Насіння містить велику кількість корисних волокон, які необхідні нашому організму, щоб не зриватися з дієти і відчувати менше почуття голоду.
Фото: pixabay
