Як дуже легко скинути зайву вагу

Дієтологи з Чехії провели експеримент, за підсумками якого вдалося виявити досить ефективний спосіб схуднення. Учасниками дослідження стали люди, які не тільки страждають від зайвої ваги, але і від цукрового діабету.

За його підсумками була доведена ефективність для схуднення дворазового харчування у вигляді обіду і сніданку, повідомляє “Жіночий Світ”.

В рамках програми 54 пацієнта з цукровим діабетом другого типу були розділені на дві групи. Учасники однієї дотримувалася харчування, що складається з трьох основних прийомів їжі і трьох перекусів. Учасники іншої програми отримували тільки сніданок і поживний обід. Тривалість експерименту склала дванадцять тижнів.

За словами організаторів дослідження, всі учасники експерименту зуміли в результаті схуднути, проте люди з групи з дворазовим харчуванням схудли набагато більше, ніж всі інші. Також у них наблизилася до норми вироблення інсуліну в організмі.

«Такі результати доводять, що сніданок та обід повинні бути більш щільними, а останній прийом їжі повинен бути дуже легким», — зазначили автори проекту. Можливі протипоказання, перш потрібна консультація спеціаліста.

фото: pixabay