Як вивести токсини з організму після свят: рекомендація лікаря
Як тільки травневі свята закінчилися, постарайтеся розвантажити свій організм після пікніків та застіль. Вивести токсини з організму допоможуть кисломолочні продукти, розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич для ГолосUA. Пише Канал 24.
“Але важливо не переборщити – півлітра кисломолочного напою в перший день після припинення застіль – це максимум, бажано невисокої жирності”, – зауважує експерт.
Кисломолочні напої прискорять виведення токсинів, які утворюються під час вживання алкоголю. Крім того, вони забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінералами, які прискорюють метаболізм.
За її словами, треба перестати вживати копченості, жирні салати, смажене і мариноване м’ясо, солону рибу.
Також дієтолог рекомендує на кілька днів відмовитися від будь-якої їжі тваринного походження та випічки. Варто пити багато свіжої води, бажано мінеральної, але без газу. Додайте у раціон кілька плодів – яблуко чи мандарини, вони діють як природні сорбенти.
