7 корисних властивостей гранату для вашого здоров’я

Гранат – це не лише смачний плід, але й справжнє джерело користі для нашого здоров’я. Розглянемо 7 головних переваг цього чудового плоду:

1. Багатий на амінокислоти та вітаміни: У гранаті містяться 15 амінокислот, з яких 5 є незамінними. Крім того, він багатий на вітаміни С, А, В, РР та калій, що робить його незамінним для здорового раціону.
2. Дієтичний продукт: У 100 г гранату міститься всього 70 ккал, а в 100 мл гранатового соку – 64 ккал. Тому ця ягода ідеально підходить тим, хто хоче схуднути.
3. Запобігання випаданню волосся: Регулярне споживання гранату нормалізує кількість гемоглобіну в крові та зміцнює волосяні цибулини, запобігаючи випаданню волосся та надаючи їм здоровий блиск.
4. Користь для зубів: Сік граната сприяє видаленню зубного нальоту, має протимікробні та противірусні властивості, що очищає порожнину рота від бактерій.
5. Користь для шкіри: Олія гранату стимулює вироблення колагену та регенерацію шкіри. Завдяки вмісту вітаміну Е та антиоксидантів його застосовують для лікування шкірних захворювань.
6. Покращення зору: Завдяки вітаміну А та антоціанам гранат та гранатовий сік добре впливають на зір, допомагаючи покращити адаптацію ока до темряви.
7. Зміцнення імунітету: Гранат допомагає впоратися з простудними захворюваннями, має протизапальну та жарознижувальну дію, а також знижує ймовірність виникнення онкологічних захворювань.

фото з відкритих джерел