Названо продукти для красивого волосся

Незвичний для нас батат, який починає підкорювати прилавки магазинів, багатий корисними вуглеводами, антиоксидантами, каратиноїдами і вітамінами. Завдяки високому вмісту вітаміну А, батат стимулює активний ріст волосся і захищає їх від випадання. Пише “Наша мама”.

Насіння соняшнику – багате джерело біотину, особливо якщо ви не їсте рибу і яйця. Насіння багаті рослинним білком, корисними жирами, вітаміном Е, міддю, селеном і пантотеновою кислотою.

Капуста – відмінне джерело провітаміну А, який необхідний для синтезу кератину, вітаміну С – потужного антиоксиданту, що захищає клітини від ушкоджень вільними радикалами, і вітаміну К – необхідного для здоров’я всіх систем організму: від опорно-рухової до серцево-судинної.

Крім росту волосся, морква забезпечує захист від передчасного старіння, вікового «падіння» зору і сприяє регенерації клітин організму.