Оптимальна поза для сну

Сон на боці найкраще видаляє мозкові відходи.

Хвороба Альцгеймера — страшна недуга, яка робить людину недієздатною. Ось чому багато хто намагається вдаватися до профілактики, стежить за ментальним здоров’ям, добре харчується і займається спортом, але, як виявилося, не менш важливою є і позиція тіла під час сну, повідомляє zhenskiy.kyiv.ua.

Дослідження показали, що сон у певному положенні допомагає знизити ризик деменції.

Так, експерт зі сну Нарван Аміні стверджує, що сон на боці є оптимальним становищем для вашого мозку, оскільки саме таке розташування допомагає йому розвантажитися і очиститися швидше, ніж інші положення.

Це знижує ризик розвитку неврологічних захворювань, таких як хвороба Паркінсона або Альцгеймера.

Фото : з відкритих джерел