Курячий суп з локшиною і не тільки: що погіршує мікрофлору

Надмірне споживання певних продуктів може серйозно зашкодити роботі шлунково-кишкового тракту, попереджають експерти. Деякі звичні страви, на перший погляд корисні, насправді порушують баланс мікрофлори кишківника та сприяють розвитку ожиріння.

Одним із таких продуктів несподівано виявився курячий суп з локшиною. Як пояснюють фахівці, він містить занадто багато натрію, що негативно впливає на організм. “Підвищене споживання солі пов’язане зі збільшенням ризику ожиріння більш ніж на 25%”, – зазначають лікарі.

Також у “чорному списку” виявилися:

• Солодкі сніданкові пластівці — через надмірну кількість цукру.

• Ароматизовані йогурти — вони насичені штучними барвниками та добавками, які важко засвоюються.

• М’ясні напівфабрикати — порушують мікрофлору, знищуючи корисні бактерії.

• Смажені продукти та чіпси — через високий вміст жиру й акриламіду, який утворюється під час смаження.

Дієтолог Фіорелла Дікарло радить замінити ароматизовані йогурти грецьким йогуртом або нежирним кефіром, багатим на пробіотики, які підтримують здорове травлення.

фото з відкритих джерел