Яке м’ясо їсти, щоб схуднути
Якщо ви сидите на дієті, без м’яса не обійтися. Найкраще підійде куряче філе – білка в ньому багато, а жиру практично немає. Пише Країна здоров’я.
Куряча грудинка – чудовий дієтичний продукт, якщо його готувати без олії і з овочами.
100 г курячого філе (без шкірки) містить всього 150 ккал. До того ж у ньому набагато більше білків, ніж у іншому м’ясі – у 100 г 30 г білка, що робить його незамінним для тих, хто слідкує за фігурою.
