Банани допомагають контролювати вагу

Наукові співробітники розповіли про користь щодо незрілих зелених бананів, які часто лежать на ринкових прилавках, але люди стараються їх не купувати. Насправді, як виявилося, зелені банани ідеально підходять людям, які стежать за фігурою. Пише Наша мама.

Дієтолог Наталія Савва стверджує, що в процесі дозрівання банан збирає глюкозу, але разом з нею збільшується кількість калорій. За фактом, від зелених бананів зайву вагу набрати не можна, а ось від темних – запросто.

В процесі дозрівання плоду глікемічний індекс банана зростає. Молодий же банан засвоюється організмом довше. Процес прийняття рафінованої або їжі, яка легко перетравлюється, дорівнює поїданню варених і сирих овочів. Тому якщо довго вживати продукти, для обробки яких непотрібні зусилля, то незабаром, наприклад, м’ясо буде сприйматися як незвична їжа.
Фото Pixabay