Что стоит включить в рацион в сильные морозы

Во время сильных холодов обогрев должен осуществляться как извне, так и изнутри. Диетологи напоминают перечень продуктов, помогающих работать щитовидной железе, которая отвечает как раз за внутренний обогрев, — имбирь, орехи, овсяные хлопья, и дары моря. Пишет styler.rbc.ua.
Среди продуктов, имеющих согревающий эффект, выделяют горячие супы, особенно супы на мясном бульоне, богатые аминокислотами и экстрактивными веществами. А для улучшения кровообращения включите в свой рацион авокадо, сухофрукты, свежие овощи и зелень.

Добавить комментарий