Емоційний стан може залежати від мікрофлори кишківника

Поганий настрій та підвищена дратівливість можуть бути наслідком неправильного харчування. Емоційний стан може залежати від кишкової мікрофлори, на яку у свою чергу, значно впливає повсякденний раціон людини та її харчові звички, повідомляє “Країна здоров’я“

При хворому, незбалансованому харчуванні мікрофлора кишечника переживає кризу, оскільки у ній перестають розвиватися добрі мікроорганізми.

Порушений мікробіом дає нам відчуття постійної нудьги, дратівливості, неможливості адаптації до якихось дратівливих умов.

Те, що кишечник певним чином взаємодіє з мозком, добре відомо науці. Саме від балансу кишкових бактерій багато в чому залежить стан психіки, яка визначається роботою ЦНС. Підтримувати такий баланс допомагає вживання продуктів, багатих на клітковину або які пройшли ферментацію, – це, наприклад, різні овочі та фрукти, бобові, кисломолочні та квашені продукти. Якщо людина вживає їх недостатньо, але водночас зловживає солодощами та хлібобулочними виробами, у його кишковій мікрофлорі починає активно рости патогенна флора, небезпечна здоров’ю нервової системи.

фото з відкритих джерел