Ківі зміцнює судини та покращує мікроциркуляцію
Щоденне вживання ківі може значно покращити стан судин і стати природною профілактикою запальних процесів у тканинах.
Про це свідчать дані про біологічно активні сполуки, які містяться в цьому фрукті.
До складу ківі входять:
-
аскорбінова кислота (вітамін С),
-
рутин,
-
кверцетин,
-
нікотинова кислота (вітамін B3).
Ці компоненти позитивно впливають на мікроциркуляцію крові, тобто на кровообіг у дрібних капілярах. Саме цей рівень циркуляції критично важливий для живлення клітин і профілактики тканинного запалення. Коли мікроциркуляція порушена, навіть добрий стан основних судин не гарантує належного обміну речовин у тканинах.
Корисно після COVID-19
Особливу увагу ківі слід приділити тим, хто переніс COVID-19, оскільки ця інфекція часто супроводжується тромбоутворенням. Ківі містить ферменти, що можуть сприяти розрідженню крові й запобігати утворенню тромбів. Подібну дію має також ананас.
Фахівці радять включати до щоденного раціону щонайменше два фрукти, щоб підтримувати судинне здоров’я, особливо у період відновлення після хвороб.
Анастасія Ковальчук,
фото з відкритих джерел
