Корисна їжа для здоров’я зубів: природне відбілювання і профілактика карієсу

Щоб підтримувати зуби в хорошому стані, важливо звертати увагу на певні продукти, які можуть допомогти зберегти здоров’я ротової порожнини.

Природне відбілювання зубів можна робити за допомогою ягід, таких як полуниця або суниця. Завдяки їх властивостям, вони сприяють легкому відбілюванню зубної емалі. Однак, важливо пам’ятати, що продукти з високим вмістом вітаміну С, наприклад, апельсиновий або лаймовий сік, можуть поступово руйнувати емаль, тому їх краще вживати через трубочку.

Також корисними для зубів є сухофрукти: курага, інжир та чорнослив допомагають зміцнювати зуби, особливо для жінок під час вагітності, коли навантаження на зуби збільшується.

Петрушка — ще один чудовий засіб для профілактики зубних захворювань. Вживання цієї рослини допомагає боротися з карієсом, а також перешкоджає виникненню неприємного запаху з рота. При постійному вживанні петрушки у невеликих кількостях відбілювання зубів може взагалі не знадобитися.

фото з відкритих джерел