Сухофрукти для здоров’я: що дають організму фініки
Фініки — один із найпоживніших сухофруктів, який містить комплекс вітамінів і мінералів, що підтримують роботу серця, мозку та травної системи.
Детальніше
сухофрукти
Фахівці пояснили, чому варто додати сухофрукти до меню
Сухофрукти є природним джерелом так званої «солодкої клітковини», яка відіграє важливу роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Фахівці наголошують: добова норма клітковини для дорослої людини має становити щонайменше 30–40 грамів, і саме сухофрукти можуть суттєво допомогти в її забезпеченні.
Детальніше
Обираємо корисні сухофрукти: ключові ознаки
Не всі сухофрукти однаково корисні. Блиск і м’якість можуть свідчити не про свіжість, а про шкідливу обробку.
Детальніше
Як правильно вживати сухофрукти для користі організму
Сухофрукти — не лише смачний, а й надзвичайно поживний продукт. За словами фахівців, у них міститься втричі більше клітковини, вітамінів і мінералів, ніж у свіжих фруктах.
Детальніше
Як приборкати любов до солодкого без шкоди для організму
Багато хто відчуває постійну тягу до солодкого. Але з цим можна впоратися без шкоди для здоров’я.
Детальніше
Сухофрукти не менш корисні, ніж свіжі фрукти – дослідження
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені зі США та Великобританії встановили, що сухофрукти не поступаються за корисними властивостями свіжим фруктам.
Детальніше
Натуральні солодощі: як їсти смачно і залишатися у формі
Зайва вага, виснажливі дієти, повна відмова від солодкого – усе це може здаватися єдиним шляхом до здорового способу життя. Але чи обов’язково жертвувати улюбленими ласощами заради фігури?
Детальніше
Сухофрукти визнані кориснішими за соки: висновки вчених
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів, що зібрав дослідників зі США та Великобританії, було встановлено: сухофрукти є чудовою альтернативою свіжим фруктам.
Детальніше
Корисна їжа для здоров’я зубів: природне відбілювання і профілактика карієсу
Щоб підтримувати зуби в хорошому стані, важливо звертати увагу на певні продукти, які можуть допомогти зберегти здоров’я ротової порожнини.
Детальніше
Продукти шкідливіші за цукерки
У сучасному світі безліч видів їжі продається з маркуванням «здорова» й багато людей просто вірять такій наклейці, не заглиблюються в інформацію й вважають, що справді споживають здорову їжу.
Детальніше