Медики подсказали, как наладить режим сна

Медики дали полезные советы по налаживанию графика сна. Как пишет «Телеграф», нужно стараться ложиться спать в позитивном настроении, ведь на Востоке существует мнение: в каком человек состоянии засыпает, в том он и просыпается.

Поэтому отгоните от себя все неудачные моменты, случившиеся днем, отключите анализ произошедших или планируемых событий, настройтесь на сон. Утро вечера мудренее, так позвольте себе отдохнуть настолько эффективно, чтобы завтра проснуться свежим и готовым к новым свершениям.