П’ять спецій, які прискорять обмін речовин

Метаболізм (або обмін речовин) – це процес, який впливає на фігуру. Якщо він швидкий, то людина може їсти багато калорійних продуктів і мати струнку фігуру, якщо ж ні – то можна розтовстіти від овочів. Деякі спеції здатні покращити обмін речовин, пише Cosmo.

Імбир

Він вважається найпотужнішим антиоксидантом. У імбирі міститься активний компонент гінгерол. Який покращує травлення та утилізує жири. Його можна додавати до раціону, у каву або ж чай.

Куркума

У цій індійській спеції є поліфеноли – речовини, завдяки яким відбувається активне спалювання жиру і прискорення метаболізму.
Куркума додасть смаку рису, булгуру, сочевиці та омлету.

Кориця

Ці спеції можуть знижувати рівень глюкози в крові, відтак, боротися з утворенням жирових відкладень.
Корицю можна додавати до випічки, напоїв та вівсянки.

Кмин

Приправа вважається ефективною для зменшення жиру через високий вміст фітостеролу. Остання речовина здатна прискорювати метаболізм. Кмин можна додати у м’ясні страви та салати.

Перець

Червоні та черні перці містять капсаїцин – активний компонент, що здатний знижувати відчуття голоду та апетиту. Завдяки цьому посилюється швидкість спалювання жиру.

Перець чудово поєднується з овочами та м’ясом.