Який сніданок може попередити інсульт

Одне яйце на день може допомогти захиститися від серцево-судинних захворювань – про це свідчать результати досліджень. Розповідає сайт «Живи активно».

Помірне споживання яєць, а саме – одне на добу – зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця, серцевих, геморагічного інсульту та ішемічного інсульту. Дослідники виявили, що люди, які ввели в свій раціон по одному яйцю кожного дня, зменшили ризик померти від серцево-судинних захворювань та геморагічного інсульту (на 18% та 28%) у порівнянні з людьми, які їх не вживали. У дослідженні взяли участь більше 400 000 дорослих віком від 30 до 79 років. Учасники взяли участь у 10 дослідженнях у Китаї.

Дослідники розглядали, як часто учасники дослідження вживають яйця, а потім спостерігали за станом їхнього здоров’я протягом майже дев’яти років.

Джерело: www.health.harvard.edu