Спати в обіймах корисно

Американські вчені стверджують, що спати в обіймах вельми корисно для здоров’я, адже чоловіки і жінки, які сплять, обіймаючи одне одного, набагато рідше прокидаються по ночах і в цілому сплять спокійнішим сном, ніж їхні самотні «колеги».

Питання спільного сну ще вивчений не до кінця, але вчені вже можуть зробити висновки, що сон в обіймах забезпечує партнерів почуттям безпеки, а це в свою чергу знижує рівень кортизолу в крові, відомого як «гормон стресу».

Більш того, сон в одному ліжку знижує кількість цитокінів, які безпосередньо задіяні в різних запальних процесах, і підвищує рівень окситоцинів. Це так званий гормон любові, який продукується в частині мозку, відповідальної за цикл сну і пригнічує занепокоєння.

І навіть якщо ви прокидаєтеся через хропіння вашого партнера або через те, що у вас «вкрали» ковдру, ви отримуєте набагато більше користі для здоров’я, ніж якби ви спали на самоті.

Добавить комментарий