Продукты, которые помогут проснуться осенним утром
Считаете, что прогнать утреннюю сонливость можно только с помощью кофе? Ничего подобного! Существует целый ряд продуктов, которые помогут взбодриться осенним утром.
Детальніше
бодрость
Польза дневного сна: сколько нужно спать, чтобы взбодриться
О том, что сон полезен, знает каждый из нас. И хотя необходимо спать от семи до девяти часов каждую ночь, если выспаться вам все равно не удалось, вы можете “добрать” недополученный сон в течение дня.
Детальніше
Восемь рецептов бодрости на весь день
В любое время года человек может почувствовать себя по утрам вялым и выжатым, как лимон. Как научиться противостоять хронической усталости? Существует восемь простых способов зарядить свой организм и тело бодростью на весь день!
Детальніше
Три заменителя кофе, которые поставят вас на ноги
С чашечки кофе вы начинаете каждый свой день. Ощущая любимый аромат на кухне, вы точно знаете, что совсем скоро сонливость отступит, и ваше тело наполнится бодростью и новой энергией.
Детальніше
10 вещей, которые происходят с вашим телом во сне
Как чувствовать себя более отдохнувшей, энергичной и здоровой? Ответ прост: контролировать свой отдых! Ведь хороший сон не менее важен для твоего здоровья и красоты, чем диета и спорт.
Детальніше