Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Правильно підібраний сніданок може суттєво впливати на самопочуття протягом дня. За словами дієтолога Джеремі Горські, ранкова втома часто пов’язана з незбалансованим харчуванням, а змінити ситуацію допомагає корекція раціону.
Детальніше
Втома, стрес, зниження імунітету — все це часто є наслідком неправильного харчування. Налагодивши раціон, можна значно покращити загальне самопочуття, уникнути хвороб і зміцнити як фізичне, так і ментальне здоров’я.
Детальніше
Булгур — це не лише смачна, а й надзвичайно поживна страва, яка дедалі частіше з’являється на українських кухнях.
Традиційний продукт близькосхідної кухні нині здобуває популярність у всьому світі завдяки своїм смаковим та оздоровчим властивостям.
Серотонін — один з головних нейромедіаторів, що впливає на наш настрій, сон, апетит і загальний стан енергії. Його часто називають «гормоном щастя».
Детальніше
Солодкий смак еволюційно асоціюється з безпекою та джерелом енергії — навіть немовля віддає перевагу підсолодженому розчину. У природі цукор міститься в овочах, фруктах, ягодах — продуктах, що багаті не лише на енергію, а й на клітковину, вітаміни та мікроелементи.
Детальніше
Хліб — це не ворог фігури, а необхідна частина щоденного раціону, якщо обирати його правильно. Фахівці наголошують: цей продукт містить вітаміни груп B, P, D, E, а також калій, залізо, йод і велику кількість клітковини.
Детальніше
У ритмі сучасного життя ми часто тягнемося до швидких перекусів — печива, бутербродів чи солодких напоїв. Такий вибір здається зручним, але згодом наш організм платить за це втому, дратівливість і проблеми зі здоров’ям.
Детальніше
З віком жінки дедалі частіше помічають зміни у самопочутті, настрої, вазі. Однією з причин є зниження рівня естрогену — головного жіночого гормону, який відповідає не лише за репродуктивну функцію, а й за метаболізм, емоційну стабільність, рівень енергії та загальне самопочуття.
Детальніше
Ми часто чуємо, що потрібно пити достатню кількість води. Але чи усвідомлюємо ми, скільки користі ця проста рідина приносить нашому тілу та розуму?
Детальніше
Чи був у вас ранок, коли все дратує, енергії немає, а єдина приємна думка — «з’їм щось солоденьке»? Якщо так, можливо, у вашому раціоні цукор відіграє важливішу роль, ніж здається.
Детальніше