Багаті білком продукти, що допомагають при схудненні

Білок допомагає довше зберігати відчуття ситості – і худнути легко і майже непомітно. Розповідаємо, в яких продуктах його особливо багато.

Для схуднення не потрібно сидіти на дієтах — досить просто правильно харчуватися.

Детальніше

5 здорових закусок, які допоможуть зняти стрес

Пандемія COVID-19 спричинила не лише тяжкі наслідки для здоров’я багатьох людей. Зараз межа між робочим та особистим часом стала неймовірно тонкою, режими сну та харчування, яких люди роками дотримувались, відійшли у небуття.

Детальніше