Багаті білком продукти, що допомагають при схудненні

Білок допомагає довше зберігати відчуття ситості – і худнути легко і майже непомітно. Розповідаємо, в яких продуктах його особливо багато.

Для схуднення не потрібно сидіти на дієтах — досить просто правильно харчуватися.

Детальніше

7 багатих на залізо рослинних продуктів

Залізо – важливий мінерал, що потрібен організму для здійснення багатьох функцій. Наприклад, саме залізо відповідає за транспортування кисню гемоглобіном. Дефіцит заліза є однією з головних джерел анемії.

Детальніше