3 продукта, которые категорически нельзя кушать после спортзала
Даже если у вас была суперэффективная тренировка, вы можете напрасно потерять все время и силы, если съедите три следующих продукта.
Ключевое правило для девушек и парней, которые хотят сбросить лишние килограммы – это не только 2 часа отказа от еды после тренировки, ведь именно в этот период организм эффективно сжигает жир.