Как похудеть: 5 способов тратить калории без тренировок

Ученые подтвердили, что увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Об этом пишет The journal of Clinical Investigation.

1. Поддерживайте низкую температуру в помещении

Холод повышает количество бурого жира – разновидности жировой ткани, которая тратит энергию, чтобы обогреть организм.

Детальніше

В Днепре установили мультифункциональные спортивные площадки (фото)

В Днепропетровской области устанавливают мультифункциональные спортивные площадки. Их обустраивают за государственные и местные средства. Там – турники, брусья и скамьи для упражнений.

Детальніше

Что нужно есть до и после тренировки

Спорт – это прекрасно. Будь то тренировки в фитнес-клубах, бег по утрам или пешие прогулки. Но важно понимать, что нужно есть до и после любых физических нагрузок.

Детальніше

В Днепре оборудовали новую площадку для тренировок (фото)

В Днепре на жилмассиве “Парус” открыли новую, современную тренажерную площадку на открытом воздухе. Площадку для тренировок с отягощением, а не обычную гимнастическую, установили во внутреннем дворе на улице Метростроевской.

Детальніше

На Днепропетровщине открыли площадку для дрессировки собак (Фото)

Десятки собак, снаряды для их тренировок и «вагончик» для спортсменов — в Павлограде Днепропетровской области открыли площадку для занятий спортом с собаками.

Детальніше

Как Евгения Филоненко из Днепропетровщины покоряла спортивные вершины

Работа над своим телом – тяжкий труд, который под силу не каждому. Для того чтобы стать бодибилдером, необходима ежедневная работа в спортзале и четкий сбалансированный рацион питания.

Детальніше

Известная днепрянка показала пикантные фото с тренировок

Обладательница титула «Мисс Украина-2016» из Днепра Александра  Кучеренко похвасталась на своей странице в соцсети фотографиями в откровенной спортивной форме.

«Когда всё же получилось начать с понедельника.

Детальніше

Украинская легкоатлетка покорила Instagram поражающим трюком

Украинская легкоатлетка, выступающая в прыжках в длину, участница летних Олимпийских игр 2016 Марина Бех показала впечатляющий трюк. Видео она опубликовала в своем Instagram.
Детальніше

3 продукта, которые категорически нельзя кушать после спортзала

Даже если у вас была суперэффективная тренировка, вы можете напрасно потерять все время и силы, если съедите три следующих продукта.

Ключевое правило для девушек и парней, которые хотят сбросить лишние килограммы – это не только 2 часа отказа от еды после тренировки, ведь именно в этот период организм эффективно сжигает жир.

Детальніше

Популярный комик из Кривого Рога показал, как надо выбивать ковровые дорожки

Популярный шоумен из Кривого Рога Владимир Зеленский показал, как привести себя в хорошую физическую форму. Пишет Главком.

Screenshot_20171011-101134

Криворожанин опубликовал на своей страничке в соцсети Instagram фрагмент утренней тренировки в спортзале с достаточно сложным упражнением, которое направлено на тренировку рук, спины и пресса.

Детальніше