Ученые ответили, как можно полноценно ежедневно высыпаться
Даже восьмичасовой сон не гарантирует того, что вы будете чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся, – об этом заявила лечащий сомнолог Кармел Харрингтон из Университета Сиднея.
Детальніше
распорядок
Состояние здоровья зависит от режима дня
Крепкое здоровье и самочувствие напрямую связаны с тем, как мы проводим день, планируя собственный режим. А режим имеет важные компоненты: сон, отдых, работа, питание, двигательная активность.
Детальніше
Учёные составили идеальный распорядок дня
Учёные из Великобритании составили идеальное расписание дня, позволяющее наиболее эффективно использовать те или иные способности человека.
Исследователи утверждают, что организм человека устроен по принципу часов, вот только роль стрелок в них играют те или иные действия.
Детальніше