Чем опасен недосып: ответ медиков
Сон очень важен для здоровья человека в целом. Если человек постоянно недосыпает, это оказывает серьезное воздействие на его организм и самочувствие.
Детальніше
недосып
Ученые назвали причины снижения работоспособности зимой
Уменьшение работоспособности в зимнее время можно объяснить недосыпом. К такому выводу пришли австралийские исследователи. У многих людей в зимний период года возникает недомогание, снижается работоспособность и иногда депрессия.
Детальніше
Названы продукты, помогающие справиться с сонливостью
Потребность в бодрости и тонусе – актуальная проблема большинства работающих людей: по статистике, до 80% жалуются на постоянный недосып и дневную сонливость, пишет ТОнеТО.
Детальніше
Четыре самых опасных болезни из-за недосыпа
Дефицит сна может оказаться главным фактором развития целого ряда болезней. Из них медики выделяют четыре, наиболее опасные в своих последствиях для организма.
Детальніше
Назван самый опасный вид ночного сна
Станет ли сон действительно опасным для здоровья человека, зависит от его продолжительности, — об этом сообщил Михаил Полуэктов. Эксперт отметил, что самый «плохой» сон – это сон недостаточный.
Детальніше
Как научиться высыпаться
Многие люди борются с проблемой бессонницы. Каждому человеку сон дается не просто. Но от правильности сна зависит куда больше, чем от количества времени проведенного на кровати.
Детальніше
Ученые установили норму сна для мужчин и женщин
Ученые из Финляндии подсчитали, сколько часов в сутки необходимо спать человеку для предотвращения болезней, связанных с недосыпанием. Пишут “Вести”.
Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки.
Детальніше
Ученые ответили, как можно полноценно ежедневно высыпаться
Даже восьмичасовой сон не гарантирует того, что вы будете чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся, – об этом заявила лечащий сомнолог Кармел Харрингтон из Университета Сиднея.
Детальніше
Главные факты о сне, которые нужно знать
Вовсе не обязательно быть жаворонком и рано вставать, чтобы быть бодрым и продуктивным. Нужно изучить свой сон и понять, что подходит именно вам.
Детальніше
Чем опасны недосыпающие люди
Ученые выяснили, что нехватка сна оказывает прямое влияние на то, как мы воспринимаем происходящее вокруг. Такой вывод сделали специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Детальніше