Чем опасен недосып: ответ медиков
Сон очень важен для здоровья человека в целом. Если человек постоянно недосыпает, это оказывает серьезное воздействие на его организм и самочувствие.
ДетальнішеСон очень важен для здоровья человека в целом. Если человек постоянно недосыпает, это оказывает серьезное воздействие на его организм и самочувствие.
ДетальнішеУменьшение работоспособности в зимнее время можно объяснить недосыпом. К такому выводу пришли австралийские исследователи. У многих людей в зимний период года возникает недомогание, снижается работоспособность и иногда депрессия.
ДетальнішеПотребность в бодрости и тонусе – актуальная проблема большинства работающих людей: по статистике, до 80% жалуются на постоянный недосып и дневную сонливость, пишет ТОнеТО.
ДетальнішеДефицит сна может оказаться главным фактором развития целого ряда болезней. Из них медики выделяют четыре, наиболее опасные в своих последствиях для организма.
ДетальнішеСтанет ли сон действительно опасным для здоровья человека, зависит от его продолжительности, — об этом сообщил Михаил Полуэктов. Эксперт отметил, что самый «плохой» сон – это сон недостаточный.
ДетальнішеМногие люди борются с проблемой бессонницы. Каждому человеку сон дается не просто. Но от правильности сна зависит куда больше, чем от количества времени проведенного на кровати.
ДетальнішеУченые из Финляндии подсчитали, сколько часов в сутки необходимо спать человеку для предотвращения болезней, связанных с недосыпанием. Пишут “Вести”.
Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки.
ДетальнішеДаже восьмичасовой сон не гарантирует того, что вы будете чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся, – об этом заявила лечащий сомнолог Кармел Харрингтон из Университета Сиднея.
ДетальнішеВовсе не обязательно быть жаворонком и рано вставать, чтобы быть бодрым и продуктивным. Нужно изучить свой сон и понять, что подходит именно вам.
ДетальнішеУченые выяснили, что нехватка сна оказывает прямое влияние на то, как мы воспринимаем происходящее вокруг. Такой вывод сделали специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Детальніше