Сезонні овочі: чому вони корисніші для вашого здоров’я
Літо – це час, коли наші ринки та супермаркети наповнюються різноманітними свіжими овочами. Вони не лише смачні, але й надзвичайно корисні для нашого здоров’я.
ДетальнішеЛіто – це час, коли наші ринки та супермаркети наповнюються різноманітними свіжими овочами. Вони не лише смачні, але й надзвичайно корисні для нашого здоров’я.
ДетальнішеАграрії Дніпропетровської області зібрали понад 600 тис тонн картоплі. А ще – більш ніж 780 тис тонн інших овочів. Зокрема, борщового набору, огірків та помідорів.
ДетальнішеНапередодні осіннього погіршення погоди і розгулу застуди фахівці радять налягати на овочі та фрукти – вони допоможуть зміцнити імунітет перед настанням важкого для здоров’я сезону.
ДетальнішеЯкщо ви думаєте, які овочі можна додати до свого раціону, щоб збагатити його вітамінами та мінералами, то ці п’ять чудово підійдуть, адже вони багаті на клітковину та поживні речовини.
ДетальнішеБуряк – це один з найкорисніших коренеплодів. Він має багато корисних для здоров’я властивостей і містить так і поживні речовини, як клітковина, калій, фолієва кислота, вітамін С, залізо, тощо, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV.
ДетальнішеЗалізо – це вкрай важливий для функціонування гемоглобіну мінерал. Також воно відіграє значну роль у цілому ряді інших процесів в організмі.
ДетальнішеДля того, щоб допомогти імунітету, більшість вживає продукти з великим вмістом вітаміну С. Однак, для роботи імунної системи важливі і інші поживні речовини.
ДетальнішеДенний заряд необхідного міститься у цих овочах. По-перше, морква – справжнє джерело антиоксиданту – бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А.
ДетальнішеЗарубіжні дієтологи визнали буряк надзвичайно корисним продуктом. За словами експертів, в буряках містяться корисні “нітрати”, які перетворюються всередині артерій в оксид азоту, який допомагає знизити тиск і поліпшити кровообіг.
ДетальнішеЗалізо – важливий мінерал, що потрібен організму для здійснення багатьох функцій. Наприклад, саме залізо відповідає за транспортування кисню гемоглобіном. Дефіцит заліза є однією з головних джерел анемії.
Детальніше