Як читати етикетки: на що звертати увагу у складі продуктів

Яскрава упаковка, обіцянки «натуральності» та «без цукру» — маркетингові трюки, які щодня спокушають покупців у супермаркетах. Але чи дійсно продукт є корисним, як про це стверджує етикетка?

Детальніше

Чому час прийому їжі такий же важливий, як і вибір продуктів

Якщо ви вважаєте, що єдине, що можна зробити для того, щоб позбутись зайвої ваги та зміцнити своє здоров’я – це підібрати здоровий раціон і регулярно займатись фізичними вправами, то ви забуваєте про одну важливу річ.

Детальніше