Топ-6 продуктов, которые очищают организм лучше лекарств

Если вы периодически (или часто) едите не очень здоровую пищу, ваше тело «засоряется» токсинами и шлаками. Однако есть обычные продукты, которые помогут очистить организм безо всяких лекарств. Их перечнем поделилась фитнес-блогер и эксперт по похудению Ира Кайданович на своей странице в Instagram, сообщает «РБК-Украина».

Все эти продукты есть буквально на каждой кухне и стоят недорого, а вот пользу принесут ощутимую.

1. Красная свекла

Содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Также в ее состав входит липотропное вещество бетаин, которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов. ⠀

Способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

2. Белокочанная капуста

Содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, затем выводить их из кишечника. Капуста богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. В капусте содержится очень редкий витамин U (Метионин), он обезвреживает опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

3. Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т д.

4. Репчатый лук

Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять все вредное.

5. Яблоки

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу ЖКТ — «связывают» шлаки и токсины, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, вирусов гриппа.

6. Клюква

Это один из самых мощных природных антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква борется с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.