Спеціалісти розповіли, як правильно вдягатися у мороз

У Міністерстві охорони здоров’я підготували прості правила, як правильно вдягатися у холодну погоду, якими так часто нехтують українці заради моди. Пише Радіо Максимум.

В.о. глави МОЗ Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі Facebook порадами, як не нашкодити власному здоров’ю під час непростої боротьби зі снігопадами та морозами, які захопили країну.

«У багатьох українців сьогодні буде справжня боротьба зі снігом. Дуже важливо, щоби долаючи сніг ви не нашкодили собі! Якщо довго перебуватимете на холоді, пітнітиме та перевтомлюватиметеся — ви можете отримати переохолодження та обмороження», — пояснила Супрун.

Ось і прості правила від МОЗ, якими часто нехтують українці заради стильного вигляду чи кумедних фото та відео.

  • Під час довгого перебування на вулиці раз у півгодини-годину заходити у тепле приміщення
  • Відкриті ділянки шкіри захищати теплим сухим одягом
  • Не виходити на вулицю голодним. Їсти теплі страви у випадку відчуття, що замерзли.
  • Вживати вдосталь рідини, а також брати термос з гарячим напоєм на довгі перебування на вулиці.
  • Ворушити руками та пальцями ніг для посилення кровообігу. Уникати перевтоми, оскільки так швидше втрачається тепло.
  • Не доторкатися металу жодними кінцівками.
  • Відмовитися від алкоголю та куріння, оскільки вони призводять до швидкої втрати тепла.
  • Стежити за прогнозом погоди та відмовитись від прогулянок за температури нижчої -10.