В яких продуктах можна знайти вітамін В6

Для того, щоб уникнути дефіциту вітаміну В6 в організмі, не завжди потрібно підшуковувати добавки — ви можете просто вибудувати правильний збалансований раціон. Пише «Наша мама».

Найбільше вітаміну В6 міститься в курячому і яловичому м’ясі і яйцях, проте якщо ви дотримуєтеся рослинної дієти, відмінними джерелами вітаміну стануть брокколі, цвітна капуста, солодка картопля батат і банани.

В БАДах вітамін В6 міститься у необхідній вам денній нормі, але тут варто консультуватисяз лікарем та здати аналізм.