Вчені пояснили, чому бачити сни корисно для здоров’я
Американські вчені з Університету Каліфорнії з’ясували, який період сну є найбільш корисним для організму. Про це повідомляє zik.ua.
На думку дослідників, остання фаза сну, відома, як «короткий сон», дозволяє людині впоратися зі стресом. Фахівці провели практичний експеримент, щоб підтвердити власну теорію. Добровольців занурювали в короткий сон, при якому люди бачать сновидіння, і утримували в ньому якомога довше.
У результаті з’ясувалося, що у респондентів сповільнювалася мозкова активність, пов’язана зі страхом. Люди, які проводили більше часу в короткому сні, почували себе впевненіше, їм було простіше впоратися з посттравматичним емоційним розладом і подолати відчуття напруги.
