Эксперты назвали самую вредную позу для сна

Врачи проанализировали процессы, происходящие в организме человека во время сна и пришли к выводу, что некоторые позы негативно влияют на здоровье, сообщают «Подробности» со ссылкой на Ортодокс.

Из-за неправильного положения тела могут начаться боли в шее и позвоночнике, может развиться даже искривление позвоночника. Этому риску больше всего подвережены люди, которые любят спят на животе.

Самое правильное положение для сна — на спине с дополнительными подушками под поясницей и коленями или на боку с дополнительной подушкой, зажатой между ног.

Так же важно, чтобы комната для отдыха была темной и хорошо проветриваемой, подчеркнули эксперты.

Добавить комментарий