Вчені пояснили, чому жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам

Вчені з Університету Дьюка в Північній Кароліні дійшли до висновку, що жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам. Це пояснюється тим, що жіночий мозок виконує більше завдань одночасно, витрачаючи більше енергії протягом дня.

На відміну від чоловічого мозку, здатного концентруватися на одній задачі за раз, жіночий мозок часто працює в режимі багатозадачності, що вимагає додаткових ресурсів для відновлення.

Дослідники зазначають, що нестача сну у жінок може призвести до погіршення розумової активності, перепадів настрою та навіть фізичного болю. Спеціалісти радять жінкам за можливості знаходити час на денний відпочинок тривалістю до півтори години, щоб компенсувати витрачену енергію.

Ці відкриття підкреслюють важливість здорового сну для жінок, який допомагає підтримувати оптимальний рівень енергії та позитивно впливає на загальне самопочуття.

фото з відкритих джерел