Выгорание на работе: какие профессии в группе риска
В Украине 25% специалистов ощущают выгорание. Одновременно с этим каждый второй работник испытывает высокий уровень стресса. Об этом свидетельствуют данные поисковой системы GorodRabot.
Больше всего выгорание грозит двум категориям специалистов, публикует UBR.ua.
В первую вошли представители социальных профессий – учителя, медики, воспитатели, юристы, соцработники.
Это связано с высокой ответственностью, большими нагрузками и сравнительно низкой зарплатой ‒ от 8000 грн.
Также в зоне высокого риска находятся топ-менеджеры. В этой категории оплата труда стартует от 30 000 грн. К тому же руководящие должности также предусматривают максимальную ответственность. К тому же рабочий день у них не ограничивается стандартными 8 часами.
Среди главных признаков выгорания специалисты называют отсутствие интереса к работе, нервозность и раздражительность, частые болезни и постоянная усталость.
С такими проблемами могут столкнуться те, кто не видит результатов своей деятельности и не получает признания, а также те, кто полностью сосредоточен на работе.
Помогут предотвратить выгорание такие действия:
- поиск единомышленников, которые оценят достижения;
- физическая активность на свежем воздухе ‒ проводите на улице минимум 30 минут в день;
- уделять время хобби и увлечениям;
- поиск новой работы, если пришло выгорание.
фото: из открытых источников
