Як схуднути на 5 кілограмів за тиждень завдяки буряковій дієті

Якщо ви хочете схуднути та підтримати своє здоров’я, спробуйте дієту на основі буряка. Ця дієта дозволяє поступово скинути до 5 кілограмів за тиждень завдяки різноманітним стравам, які забезпечують організм важливими вітамінами та мінералами.

Основний продукт у цій дієті — буряк, що має низьку калорійність і багатий на клітковину, яка сприяє очищенню організму. Кожен день меню включає поживні страви, які дають відчуття ситості та наповнюють енергією.

День за днем:

День 1: Тост з холодним курячим філе та помідорами, салат із червоного буряка, суп з буряка та овочів.

День 2: Кисле молоко та варена кукурудза на сніданок, яловичина на грилі з буряковим салатом, тушкована цвітна капуста.

День 3: Омлет із грибами, бутерброд із соєвим паштетом, салат із солінь та буряка.

День 4: Рис на молоці з медом, овочевий суп, зелений салат.

День 5: Сир, тост з полуничним джемом, овочі на грилі, цільнозернові пластівці з фруктами.

День 6: Сир із салатом з буряка, яблука, курка на грилі.

День 7: Сендвіч з помідорами, гриби на грилі, маринована риба з червоним перцем.

Ця дієта не лише допоможе зменшити вагу, але й покращить обмін речовин завдяки антиоксидантам, що містяться у буряку. Перед початком дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

фото з відкритих джерел