Як зрозуміти, що у вас депресія та як її побороти
Війна негативно вплинула на психічний стан усіх українців. Важкі та тривожні новини надходять щодня, з цим не просто впоратись і в деяких людей може виникнути депресія або інші психічні розлади, повідомляє “24 канал”.
Що таке депресія
Депресія – це не просто поганий настрій. Захворювання є у Міжнародній класифікації хвороб і вважається найпоширенішим психічним розладом у світі.
Депресію не можна побороти, просто взявши себе в руки. Вона може вимагати тривалого лікування, але, на щастя, для цього є ефективні методи.
Симптоми депресії
Діагностують депресію у випадках, коли симптоми тривають більше двох тижнів. Основні з них — пригнічений настрій та відсутність задоволення від речей та подій, які раніше подобалися.
Депресія – симптоми
- пригнічений настрій та смуток;
- почуття безпорадності;
- низька самооцінка;
- плаксивість;
- почуття провини;
- почуття роздратування;
- відсутність мотивації чи інтересу;
- проблеми з прийняттям рішень;
- відсутність насолоди від життя;
- почуття тривоги чи занепокоєння;
- думки про суїцид.
фото із відкритих джерел
