Як зрозуміти, що у вас депресія та як її побороти

Війна негативно вплинула на психічний стан усіх українців. Важкі та тривожні новини надходять щодня, з цим не просто впоратись і в деяких людей може виникнути депресія або інші психічні розлади, повідомляє «24 канал».

Що таке депресія

Депресія – це не просто поганий настрій. Захворювання є у Міжнародній класифікації хвороб і вважається найпоширенішим психічним розладом у світі.

Депресію не можна побороти, просто взявши себе в руки. Вона може вимагати тривалого лікування, але, на щастя, для цього є ефективні методи.

Симптоми депресії

Діагностують депресію у випадках, коли симптоми тривають більше двох тижнів. Основні з них — пригнічений настрій та відсутність задоволення від речей та подій, які раніше подобалися.

Депресія – симптоми

  • пригнічений настрій та смуток;
  • почуття безпорадності;
  • низька самооцінка;
  • плаксивість;
  • почуття провини;
  • почуття роздратування;
  • відсутність мотивації чи інтересу;
  • проблеми з прийняттям рішень;
  • відсутність насолоди від життя;
  • почуття тривоги чи занепокоєння;
  • думки про суїцид.

фото із відкритих джерел