Японські вчені: чай допомагає контролювати вагу навіть за неправильного харчування
Сенсаційне відкриття зробили науковці з Університету Кобе в Японії: регулярне вживання чаю може стримувати набір ваги, навіть якщо людина не дотримується дієти.
Йдеться як про зелений, так і чорний чай, які продемонстрували здатність блокувати негативні зміни у крові, викликані жирною їжею.
🧪 Як проходив експеримент?
Протягом 14 тижнів одна група мишей отримувала жирну їжу в поєднанні з водою, чорним або зеленим чаєм, тоді як інша — звичайний раціон. Результати вразили науковців: гризуни, які вживали чай, не набирали зайву вагу і не накопичували жир у черевній порожнині, попри надмірну калорійність їжі.
🩺 Плюс для серця та судин
Особливо ефективним виявився чорний чай — він знижував рівень цукру та холестерину в крові, що є ключовим фактором у профілактиці цукрового діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
🍵 Який чай обрати?
Фахівці радять обирати натуральний листовий чай без добавок, уникати напоїв з підсолоджувачами та ароматизаторами. І хоч дослідження проводилося на тваринах, учені впевнені — антиоксиданти та поліфеноли чаю діють схожим чином і на людський організм.
⚠️ Але це не заміна правильному харчуванню
Чай — не панацея, а допоміжний інструмент. Найкращий ефект буде за умови поєднання з раціональним харчуванням і фізичною активністю.
фото з відкритих джерел
