Залишатися молодим після сорока : 3 правила
Для того, щоб зберегтися після сорока років, важливо дотриматися трьох умов. Йдеться про мінімізацію стресу, фізичну активність та споживання необхідних вітамінів, повідомляє woman24.kyiv.ua.
За словами лікарів, для профілактики багатьох хвороб після 45 років, важливо приймати вітамін D та омегу-3, антиоксиданти та альфа-ліпоєву кислоту, якщо немає протипоказань лікаря.
Також фахівці радять перевіряти рівень гормонів, вітамінів групи В та заліза.
Фото : з відкритих джерел
