4 продукти, які замінять тваринний білок
Запам’ятайте ось цей перелік продуктів, у яких безліч поживних речовин, а особливістю їх є, що вони можуть замінити тваринний білок. Повідомляє «Наша мама».
1. Квасоля
Квасоля завжди вважалася корисним продуктом, що, власне, і не дивно. Тому що вона багата на фтор, залізо, фосфор, калій, кальцій і магній.
2. Горіхи
Горіхи – незамінний продукт, який збагачений безліччю поживних речовин: мінерали, корисні жири і вітаміни.
3. Морські водорості
Вчені вважають, що даний продукт – не такий вже простий, і зовсім не трава, а свого роду суперфуд, який за поживними властивостями нічим не відрізняється від курячих яєць.
4. Комахи
Виявляється, м’ясо комах – прекрасне джерело білка, в якому міститься безліч корисних жирних кислот, кальцію, заліза, вітамінів групи В.
Фото из открытых источников