4 продукти, які замінять тваринний білок

Запам’ятайте ось цей перелік продуктів, у яких безліч поживних речовин, а особливістю їх є, що вони можуть замінити тваринний білок. Повідомляє «Наша мама».

1. Квасоля
Квасоля завжди вважалася корисним продуктом, що, власне, і не дивно. Тому що вона багата на фтор, залізо, фосфор, калій, кальцій і магній.

Слідкуйте за нами в Telegram та Viber !

2. Горіхи
Горіхи – незамінний продукт, який збагачений безліччю поживних речовин: мінерали, корисні жири і вітаміни.

3. Морські водорості
Вчені вважають, що даний продукт – не такий вже простий, і зовсім не трава, а свого роду суперфуд, який за поживними властивостями нічим не відрізняється від курячих яєць.

4. Комахи
Виявляється, м’ясо комах – прекрасне джерело білка, в якому міститься безліч корисних жирних кислот, кальцію, заліза, вітамінів групи В.

Фото из открытых источников

Більше на нашому каналі в  YouTube, та на сторінках у  Facebook, Instagram!