Продукти, що знижують ризик хвороб серця на 32%

З огляду на те, що підвищений артеріальний тиск є одним з основних чинників ризику розвитку серцево-судинних захворювань, які є основною причиною смерті як чоловіків, так і жінок, його поширеність по всьому світу викликає велику тривогу.

Детальніше

Секрети здорової шкіри

Є кілька секретів, завдяки яким ваша шкіра буде виглядати чудово.

Очищення та живлення
Дуже важливо не нехтувати всіма етапами очищення і живлення шкіри.

Детальніше

Чому для схуднення треба їсти більше жиру

Усі ми віримо, що для того, щоб схуднути, потрібно перестати споживати жири. Врешті-решт, жири сприяють набору ваги, чи не так? Однак, жир потрібен нашому тілу для виживання.

Детальніше

Кардіолог назвала найкорисніший фрукт для серця на кожен день

Найкориснішим фруктом для підтримки роботи серця є авокадо, стверджує доктор медичних наук, лікуючий кардіолог з Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум. Пише “Жіночий світ”.

Детальніше

З яких продуктів можна отримати здорові жири

Жири потрібні нашому організму так само, як білки та вуглеводи. Здоровий раціон повинен включати корисні мононенасичені та поліненасичені жири, до яких належать жирні кислоти омега-3 та омега-6, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes.

Детальніше

Вчені розвінчали міф про неймовірну користь кокосової олії

Не зважаючи на зростаючу популярність кокосової олії, нове дослідження показало, що вона може підвищувати рівень “поганого” холестерину. Ліпопротеїни низької щільності, як і називають “поганим” холестерином, є фактором ризику багатьох серцево-судинних хвороб, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now.

Детальніше

Три вагомі причини, чому варто їсти авокадо

Авокадо є доволі популярним продуктом у багатьох дієтах, і це не дивно, адже є дуже корисним смаколиком. Дієтологи назвали три прості причини, чому варто ввести цей фрукт до раціону.

Детальніше

З чого почати правильне харчування: поради

Придивіться уважно, що містить ваш продуктовий кошик під час чергового походу в супермаркет. Саме тут починаються проблеми неправильного харчування і вибору продуктів.

Детальніше

Ідеально для зими: найкорисніші види морепродуктів

Вживання у зимовий час морепродуктів, які містять білок, вітамін D і омега-3 жирні кислоти, може знизити ризик серцевих нападів і інсультів.

Детальніше

На яких оліях безпечно смажити?

Смаження – не найздоровіший спосіб приготування страв. Спеціалісти зазначають, що  кокосова олія – один з найкращих видів олій для смаження, особливо у фритюрі.

Детальніше