Почему выпадают волосы, и что с этим делать
Выпадение волос, или алопеция – это результат воздействия различных факторов на организм, в том числе и генетическая предрасположенность. Для решения проблемы важно понять причину и устранить ее. Если это стресс, недосып, назначаются такие препараты, как Бифрен. При плохом питании следует изменить рацион.
Факторы, вызывающие сильное выпадение волос
Алопеция может стать результатом воздействия разных факторов. Среди наиболее распространенных следующие:
- Генетика. Если в семье были случаи преждевременного выпадения волос, вероятность облысения повышается.
- Гормоны. Нарушения в гормональном балансе, такие как дисбаланс половых гормонов, негативно влияет на состояние всего организма, в том числе и волос. Например, андрогенная алопеция развивается при повышенном уровне мужских гормонов.
- Старение. С возрастом волосы становятся более тонкими и менее здоровыми, ослабленными, меняется их структура, что может привести к выпадению.
- Стиль жизни. Неправильное питание, стресс, недостаток сна, злоупотребление алкоголем и рядом запрещенных веществ, проживание в плохих экологических условиях.
- Медицинские состояния. Сюда относятся аутоиммунные заболевания, диабет, а также некоторые инфекции.
- Прохождение терапии. Химиотерапия и радиотерапия, применяемые при лечении рака, прием некоторых лекарственных препаратов.
- Частое использование агрессивных продуктов для укладки, таких как фены, утюжки, агрессивные химические средства и даже неправильно подобранные шампунь и кондиционер.
- Дефицит питательных веществ, в частности железа, цинка, витаминов группы B, кальция и др.
Что делать при сильном выпадении волос
Важно помнить, что в случае продолжительного и интенсивного выпадения волос стоит обратиться к врачу. Специалист поможет определить конкретные причины и разработать план лечения или ухода за волосами.
В домашних условиях можно сделать следующее:
- Обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, особенно витаминами A, C, D, E, железом, цинком и биотином. Включить в рацион овощи, фрукты, орехи, семена, рыбу и другие пищевые продукты, богатые этими питательными веществами.
- Правильно ухаживать за волосами. Избегать агрессивных химических процедур, частого использования фена, утюжков для волос и агрессивных шампуней.
- Ежедневный мягкий массаж кожи головы.
- Применение натуральных масок для волос, таких как масло кокоса, репейное масло или яичные маски оказывает укрепляющий эффект.
- Введение в практику релаксационных методов, таких как йога, медитация или глубокое дыхание.
- Специальные витаминные комплексы, направленные на укрепление волос и остановку выпадения.
Если проблема продолжается, важно обратиться за медицинской помощью к трихологу или дерматологу.
