Раптове пробудження може викликати проблеми з пам’яттю: що говорять експерти

Експерти радять уникати різкого пробудження, оскільки воно може негативно вплинути на здоров’я. Згідно з дослідженнями, раптове переривання сну може призводити до тривожності та проблем із пам’яттю.

Американські вчені зі Стенфордського університету провели експеримент на мишах, який показав, що переривання сну заважає їх здатності розпізнавати об’єкти, навіть якщо загальна кількість сну не змінюється.

Основний висновок дослідження полягає в тому, що для нормального розвитку пам’яті сон має бути безперервним. Люди з уривчастим сном мають підвищений ризик розвитку хвороби Альцгеймера в похилому віці.

фото з відкритих джерел