Як сауна впливає на кров’яний тиск: результати наукового дослідження

Вчені Галле-Віттенберзького університету в Німеччині провели дослідження впливу сауни на кров’яний тиск і дійшли цікавих висновків. З’ясувалося, що спочатку артеріальний тиск підвищується, але після сеансу він падає нижче початкового рівня.

У дослідженні взяли участь 19 добровольців, які протягом 25 хвилин перебували в сауні. Вимірювання пульсу та артеріального тиску показали, що під час перебування в гарячому приміщенні тиск зростав, але після виходу з сауни показники значно знижувалися.

Фахівці відзначають, що ефект від сауни подібний до фізичного навантаження: серце працює активніше, але в фазі відпочинку організм отримує розслаблення та зниження тиску. Це робить сауну корисною для більшості людей, однак особам із низьким артеріальним тиском слід бути обережними, оскільки різке зниження тиску може викликати запаморочення.

Висновок вчених – сауна є безпечною, якщо використовувати її помірно. Вона сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи, але людям із хронічними захворюваннями перед відвідуванням варто проконсультуватися з лікарем.

фото з відкритих джерел