Яблука — більше, ніж просто смакота: несподівані користі для здоров’я і краси
Фрукти, які ми звикли вживати щодня, часто мають набагато більше цінних властивостей, ніж здається. Яблука — один із таких скарбів природи.
Їх люблять за смак, доступність і різноманіття сортів, але варто також знати, яку користь вони приносять організму.
🍏 Цінні мікроелементи та вітаміни
У яблуках міститься багато клітковини, пектину, а також мінеральні солі заліза, калію, кальцію, натрію, марганцю. Вони багаті на вітаміни Р і С, що робить яблуко справжнім природним імуномодулятором.
🥤 Яблучний сік — лікувальний напій
Дієтологи радять пити натуральний яблучний сік при анемії, авітамінозах, сечокам’яній хворобі, а також при хворобах шлунково-кишкового тракту. Це м’який, але ефективний засіб, який може бути частиною щоденного харчування.
🦴 Профілактика хвороб суглобів
Систематичне вживання яблук сприяє виведенню сечової кислоти, знижуючи ризик розвитку подагри та інших захворювань суглобів. Для тих, хто має сидячий спосіб життя або спадкову схильність до артриту — яблука мають стати звичкою.
🧴 Яблуко — і косметика, і компрес
Мало хто знає, але терті яблука або їхні шматочки використовують як природний компрес при опіках і обмороженнях. А в середньовічній Франції з яблук виготовляли помадки-маски для шкіри — слово pomme (яблуко) навіть дало назву косметичним засобам.
🍽️ Їжте яблука не лише заради смаку, а й заради здоров’я, профілактики хвороб та природного догляду за шкірою.
фото з відкритих джерел
