Чи змінює вода з лимоном кислотність організму: міф чи правда

Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму? Коротка відповідь — ні. Річ у тім, що в організмі працює механізм гомеостазу — сталість внутрішнього середовища.

Завдяки йому кислотно-лужна рівновага (pH) завжди підтримується на оптимальному рівні, і навіть вживання кислого продукту, такого як лимон, не здатне змінити цей баланс.

Найбільша перевага лимонної води полягає у тому, що вона робить напій смачнішим і допомагає пити більше рідини. А це важливо, адже організму потрібно не менше 1,5 літра води на добу.

До того ж лимонна вода має низьку калорійність. Якщо додати сік половини лимона, напій матиме приблизно 6 ккал. Це значно менше, ніж у каві з цукром, чаї, йогурті чи фруктових соках.

Отже, лимонна вода не змінює кислотність організму, але є корисною звичкою, що сприяє підтримці питного режиму та зволоженню організму.

фото з відкритих джерел