Гарбузове насіння: користь для здоров’я, про яку варто знати

Гарбузове насіння — це не лише смачний, а й надзвичайно корисний продукт. Його регулярне вживання допомагає зміцнити імунітет, підтримати серце, шлунково-кишкову систему та навіть запобігти розвитку серйозних захворювань.

Джерело цинку та магнію
У 30 грамах насіння міститься до 70% добової норми цинку — мінералу, який зміцнює кістки, підтримує імунну систему та допомагає знижувати рівень поганого холестерину. Крім того, насіння багате на магній, необхідний для здоров’я серця.

Природний засіб проти глистів
До складу гарбузового насіння входить амінокислота кукурбітин, яка безпечна для людини, але згубна для паразитів. Саме тому його вважають ефективним і природним засобом профілактики глистів.

Підтримка серця і судин
Гарбузове насіння допомагає знизити ризик атеросклерозу, тромбоутворення, стабілізує артеріальний тиск і покращує роботу серцево-судинної системи.

Антионкологічні властивості
Цинк і калій, що містяться у насінні, мають захисну дію проти ракових клітин. Дослідження свідчать, що гарбузове насіння може зменшувати ризик онкозахворювань молочної залози, простати, шлунка, легень і товстої кишки.

Допомога при нудоті та закрепах
Клітковина, що міститься у насінні, нормалізує травлення, усуває нудоту, викликану захитуванням або токсикозом, і діє як природний послаблюючий засіб.

Регулярне вживання жменьки гарбузового насіння — простий спосіб підтримати здоров’я без ліків і добавок.

Марина Кузнецова,
фото з відкритих джерел