Українець розповів, як схуд на 86 кг за рік

Киянин Дмитро Ламза за рік схуд на 86 кг. Для цього чоловік відмовився від виробів з борошна, ковбаси і макаронів. Замість фізичних навантажень – танцював. Пише gazeta.ua.

“Найважчий день, коли я відмовився від фаст-фуду. До нього я готувався довго. Я взяв традиційну свою тацю, як зараз пам’ятаю чек на 620 гривень, – 3-4 картоплі, 4-5 гамбургерів, 2 коли, 2 пачки кусочків, салат. В той момент відчуття, що я себе ненавиджу, прийшло до того, як я почав їсти. Я піднявся. Пішов до урни, сів. Довго не міг кинути, але таки кинув їжу в урну. Після того “дах зірвало”. Раптово все заболіло, такий був стрес. Я хотів залізти в ту урну й дістати все. Як наркоман, в якого ломка від наркотиків”, – пригадує Дмитро.

У той день поставив собі за мету схуднути.

“Сидів біля холодильника, рвав на собі волосся, нігті кусав. Рятувала робота. Я знав, що піду туди і не буду про це думати”, – каже Дмитро.

Чоловік почав готувати їжу самостійно. Робив салат без солі. Додавав соєвий соус. “Найсмачніша страва зараз – тушковане куряче сердечко зі сметаною та соєвим соусом. Поставив за правило їсти салат разом зі шматком м’яса чи риби. Ще багато танцював. Заходжу в магазин, беру візок і танцюю. Стою на касі – танцюю. Навіть увів п’ятихвилинку для вчителів та учнів. З ними також танцюємо. За перший місяць схуд на 24 кілограми”, – каже Дмитро.